Det lærer du på holdet

På vores juniorhold træner vi kickboksning gennem masser af sjove øvelser, kondition og leg.

Du lærer grundteknikkerne fra bunden til slag, spark og kombinationer. Men vigtigst af alt har vi det rigtig sjovt, mens vi dyrker en masse motion, så du får nye veninder og gode oplevelser.

Det lærer du på holdet

På vores ungehold lærer du grundteknikkerne i kickboksning samt kombinationer, blokeringer, angreb og forsvar, så du får en bedre forståelse for kampsporten.

Vi arbejder hele tiden på at forbedre din styrke og kondition. Hvis du ønsker, kan du også deltage i kamp med de andre piger, men dette er helt frivilligt. Hvis du viser talent og ønsker at deltage i stævner og konkurrencer, støtter klubben gerne op om dette. Der er plads til både begyndere og øvede.

Det lærer du på holdet

På vores juniorhold træner vi kickboksning gennem masser af sjove øvelser, kondition og leg.

Du lærer grundteknikkerne fra bunden til slag, spark og kombinationer. Men vigtigst af alt har vi det rigtig sjovt, mens vi dyrker en masse motion, så du får nye venner og gode oplevelser.

Det lærer du på holdet

På vores introhold for begyndere (kun kvinder) lærer du grundteknikkerne i kickboksning. Vi sparrer ikke på introholdet, men vi arbejder med kombinationer, blokeringer, angreb og forsvar, så du får en forståelse for kampsporten. Samtidig fokuserer vi på styrke, kondition, smidighed og samarbejde.

Vores introhold er for alle kvinder over 16 år, der har lyst til at prøve kampsport.

Det lærer du på holdet

Vores øvede hold er for letøvede og øvede. På holdet arbejder du videre med kombinationer, blokeringer, angreb og forsvar. Du lærer at sparre og klare dig – mentalt og fysisk – i kamp. Samtidig fokuserer vi på styrke, kondition, smidighed og samarbejde.

Vores øvede hold er for kvinder over 15 år, der har erfaring med kampsport og er i rimelig form.

Det lærer du på holdet

På vores mix-hold arbejder du med kombinationer, blokeringer, angreb og forsvar på tværs af alle køn.

Gennem sparring lærer du at klare dig både mentalt og fysisk i kamp. Samtidig fokuserer vi på styrke, kondition, smidighed og samarbejde.

Der indgår også andre former af kampsport i undervisningen f.eks. thaiboksning. Vi øver både point, let-, semi- og fuldkontaktsparring, men man kan godt deltage på holdet, selvom man slet ikke ønsker at kæmpe mod andre.

Det lærer du på holdet

ShinKen-Do er en kampsport i selvforsvar, der specialiserer sig i arm- og benlås-teknikker, manipulation af leddene, grappling (brydning), våbenforsvar og kast. Disse metoder anvendes til at få kontrol over en modstander med minimal indsats og styrke.

Vi fokuserer på at blokere, undvige og låse modstanderen til en passiv stilling frem for direkte kamp. ShinKen-Do er en moderne kampsport, der består af mange praktiske teknikker taget fra flere typer af kampsport.

Vores mål er at lære dig at forsvare dig effektivt over for et hvert tænkeligt angreb. Gennem regelmæssig træning opnår du også bedre fysisk og mental velvære, selvtillid, form og styrke.

Kom til prøvetime i Shinkendo

Gratis prøvetime! Kom og prøv en intensiv Shinkendo-træning. Du kan gratis deltage i én prøvetime, før du beslutter dig for at melde dig på holdet.

Praktisk info:

Ingen forpligtelser — blot glæde ved bevægelse og nye oplevelser.

Book din prøvetime ved at tilmelde dig vores prøvetime hold her på hjemmesiden - vi bruger Holdsport for tilmelding af træning

Sted: RessourceCenter Ydre Nørrebro, Tagensvej 85D